Многи људи погрешно верују да ће радом без престанка постићи више. Ова идеја, иако у неким ситуацијама делује мотивишуће, на дуге стазе доводи до смањене продуктивности, губитка фокуса и чак физичког и менталног исцрпљивања. Истина је да квалитетан одмор није препрека успеху – он је предуслов за ефикасан и одржив рад.
Када се особа редовно одмара, њен мозак добија прилику да се освежи. То значи бољу концентрацију, брже доношење одлука и креативније размишљање. Истраживања показују да запослени који узимају паузе и користе годишње одморе, постижу боље резултате од оних који раде непрекидно без одмора.
Поред тога, непрекидан рад може довести до тзв. „замора одлука“ – феномена у коме мозак постаје мање ефикасан у доношењу чак и најједноставнијих избора. Уморени ум тежи краткорочним решењима, што се често одражава на квалитет рада. Кратке, али редовне паузе током радног дана, као и дужи одмори ван радне недеље, омогућавају организму да се опорави и функционише на вишем нивоу.